運動・筋肉・筋トレ【エクササイズ】ガクササイズをはじめた結果【運動】
さてGackt氏考案のエクササイズ、ガクササイズを初めて毎日欠かさず1ヵ月がたった結果を書いていきたいと思います。 Gackt氏考案のエクササイズ。ガクササイズとは！ Gackt氏考案のエクササイズ！ガクササイズを1ヵ月毎日試した結果 まず...
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運動・筋肉・筋トレ【エクササイズ】ガクササイズをはじめてみました【運動】
2021年2月22日から芸能人のGackt氏が考案したガクササイズというものを始めてみました。 Gackt氏考案！エクササイズ運動！？ ガクササイズというのは、芸能人のGackt氏が考案した、全身の単純運動のエクササイズとなります。 一応デ...
運動・筋肉・筋トレ筋トレの習慣を一日おき（平日限定）にしてみました
大分久々ですが、日々の筋トレ習慣について変化がありましたので、その変化についてを書きたいと思います。 筋トレを一日おきに変更 今までの筋トレメニューは基本的には週6筋トレで1日休みという習慣で行っていました。（今までの詳しい筋トレメニューは...
仕事テレワーク・リモートワークで体が鈍るので、次女と一緒に自転車で小サイクリングで運動を
この記事を書いている日はGW真っただ中ですが、休校がGW明けまでとなってしまい、子供たちも段々と体力も衰えてきているようです。 その為、私のテレワーク・リモートワークに合わせて、私と子供の体が鈍らないように昼食後に外に散歩がてらでかけるよう...
運動・筋肉・筋トレ運動や筋トレを長く継続していく方法（自己流）
何事もひたすら継続し続けてい事って難しいですよね。よっぽど好きな事なら長く続けていくことはできますが、やらなくてはいけないこと、精神的・肉体的に負荷がかかるものは、なかなか長続きがしません。 私も社会人になり体重が増加し、少しは運動しなけれ...