健康・不健康に関連しているカテゴリです。
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健康 胃の不調と胸のあたりの心のモヤモヤの関連性について
胸のモヤモヤ、実は「胃の不調」が原因かもしれません。空腹や食べすぎによる心身の影響を自身の体験をもとに解説。胃と心の意外なつながりと、その対処法を紹介します。
お金 ギャンブル依存症とGA（ギャンブラーズアノニマス）への初参加
ギャンブル依存症で悩んでいませんか？自助グループGA（ギャンブラーズアノニマス）に初めて参加した体験談をシェアします。同じ悩みを持つ仲間と出会い、“自分だけじゃない”と感じた安心感とは？回復のヒントが見つかるかもしれません。
健康 「まるでこたつソックス」で寒波を乗り越えよう – 感想とレビュー
寒い冬を快適に！こたつのように足元を温める「こたつソックス」の魅力をレビュー。実際の使用感やおすすめポイントを詳しく紹介します。冷え性対策にも◎
お金 ギャンブル依存症について、精神保健福祉センターに行ってきました
ギャンブル依存症について精神保健福祉センターでの体験を基に、症状や相談の流れ、克服のためのサポート情報を詳しく解説しています。依存症に悩む方や家族の方必見です。
健康 禁煙3ヵ月目：これまでの変化とこれからの挑戦
禁煙3ヵ月目の体験記。25年間の喫煙習慣からの脱却を目指し、身体的・精神的な変化や成功の要因、今後の目標を詳しくご紹介します。
健康 人生初の脛毛と腋毛を剃毛しました！
初めての剃毛体験で脛毛と腋毛を剃って得た新しい気づきと感想をシェアします。剃毛を考えている方に向けたアドバイスやメリット・デメリットも詳しく解説！
健康 胃の不調で体重が10キロ増減を繰り返す
胃の不調による体重の増減に悩む方へ。胃の健康を守り、体重の安定を目指すための原因と対策を詳しく解説。バランスの取れた食事、ストレス管理、専門家のサポートで健康を取り戻しましょう。
健康 サラダチキンを間食で食べ始めて2週間の効果：実体験とさらなる活用術
サラダチキンを間食に取り入れて2週間で実感した効果をご紹介！満腹感の持続、体重管理、筋肉量の向上など、健康的な間食のポイントと注意点も解説します。ダイエットや筋トレ中の方必見の活用術をチェック！
健康 ダイエットにはサラダチキンが最適！糖尿病や禁煙、筋トレにぴったりな理由とは？
サラダチキンはダイエットに最適な高タンパク低カロリー食品です。糖尿病の管理や禁煙の口さみしさ対策、さらに筋トレの栄養補給にもぴったりなサラダチキンの魅力を徹底解説。健康的な食生活をサポートする万能食材について知りましょう。
健康 頭痛と吐き気に悩む原因とその対策
締め付けられるような頭痛や、満腹後の吐き気に悩む方へ。頭痛の原因となる緊張型頭痛や片頭痛、自律神経の乱れ、消化不良の可能性を探り、効果的な対策方法を解説します。日常生活でできる予防法や改善策もご紹介します。
健康 禁煙1ヵ月成功！～挑戦を続けて気づいたこととこれからの展望～
禁煙1ヵ月達成！健康の変化や心の葛藤を振り返り、禁煙を成功させるためのポイントを紹介します。これから禁煙を考えている方へのアドバイスや、禁煙のメリットを実感するまでの過程を詳しく解説。禁煙生活の新たな目標に向けて、前向きな気持ちを共有します！
お金 FX中毒には気を付けよう：私がはまってしまった話
FXで車が買えるほどの損失を出した実体験を通じて、FX中毒やギャンブル依存の危険性を解説します。FXに向いていない人の特徴や、冷静なリスク管理の重要性についても詳しく説明します。
健康 禁煙継続半月！
禁煙開始から半月！25年間の喫煙習慣に終止符を打ち、健康的な生活を目指すリアルな体験記。身体の変化や禁煙の辛さ、周囲の支え、新しい習慣を通じて禁煙の重要性を語ります。次なる目標は1か月禁煙達成！
健康 25年間の喫煙からの脱却！禁煙4日目の体験
25年間喫煙してきた筆者が禁煙に挑戦し、4日目を迎えた体験を綴ります。頭がモヤモヤするなどの禁煙初期の症状や、驚くほど感じないタバコへの強い欲求に焦点を当て、禁煙への決意と展望について語ります。禁煙を考えている方へのエールも込めています。
健康 夏バテで5キロ痩せた話：初めての体験
初めての夏バテで1ヵ月で5キロも体重が減少した体験談をシェア。食欲不振や疲労感に悩まされながらも、栄養補給や睡眠改善を通じて体調を回復した方法や教訓をまとめました。夏の健康管理や暑さ対策のヒントが満載です。
健康 うつ伏せで腕枕で仮眠をとったら目がよく見えなくなった
うつ伏せで腕枕をして仮眠をとった結果、視界がぼやける現象が発生。原因の探求と具体的な対策、そして目の健康を保つためのアドバイスをシェアします。
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その43】熱中症に気をつけながら様子を見ていこう！
さて心療内科に通い始めて43回目の通院となりました。このところ、調子はかなりよく不安感はほとんどなくなりました。心の病気（こころのびょうき）の診察 第43回目43回目。今回もいつもより早い時間に診療所へご出勤。今回も人が全然いませんでした。...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その42】定期的に自身の行動の振り返りをしてみよう
さて心療内科に通い始めて42回目の通院となりました。このところ、調子はかなりよく不安感はほとんどなくなりました。心の病気（こころのびょうき）の診察 第42回目42回目。今回もいつもより早い時間に診療所へご出勤。今回も人が全然いませんでした。...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その41】順調に回復に向かっています
さて心療内科に通い始めて41回目の通院となりました。最近は調子が良くなってきました。減薬したことによる副作用もないようです。心の病気（こころのびょうき）の診察 第41回目41回目。今回もいつもより早い時間に診療所へご出勤。今回も人が全然いま...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その40】花粉症の薬をもらいました
さて心療内科に通い始めて40回目の通院となりました。前回減薬を元に戻したところ普通になったので、特に話すことは無く今回は花粉症の薬をもらうことにしました。心の病気（こころのびょうき）の診察 第40回目40回目。今回もいつもより早い時間に診療...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その39】減薬失敗？
さて心療内科に通い始めて39回目の通院となりました。前回減薬を先生とお話してみて、ためしたところ5日程たったあたりから気分がすぐれなくなりました。今回はそのあたりを先生と話してみたいと思います。心の病気（こころのびょうき）の診察 第39回目...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その38】薬の量を減らしてみよう その4
さて心療内科に通い始めて38回目の通院となりました。ここ1ヶ月調子が良くなってきた成果1日2回飲んでいる粉の薬と錠剤のせいか昼過ぎになると強烈に眠くなってきます。心の病気（こころのびょうき）の診察 第38回目38回目。今回もいつもより早い時...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その37】フィードバックしていこう！
さて心療内科に通い始めて37回目の通院となりました。ここ1ヶ月不安感も全く無くなり、薬も減らした状態で凄く調子がいいです。心の病気（こころのびょうき）の診察 第37回目37回目。今回もいつもより早い時間に診療所へご出勤。今回はわりと人が多か...
病気・怪我 健康診断の結果でひっかかったので内視鏡（胃カメラ）をしてきました。
大分前に、小腸炎になった記事を書きました。この小腸炎になった次の週に健康診断がありバリウムを飲んで胃を検査したのですが、予想通り用精密検査の文字が・・・といわけで、精密検査に行ってきました。胃カメラ（内視鏡）は嫌なんですが・・・過去に1度胃...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その36】自閉スペクトラム症（ASD）の可能性？
さて心療内科に通い始めて36回目の通院となりました。最近、職場の同僚に言動で注意等をうけることが多くなり、自分が自閉スペクトラム症（ASD）ではないかと疑うようになりました。自閉スペクトラム症（ASD）とはいったい何者でしょうか。といわけで...
病気・怪我 小腸炎になりました！
今回は生活の中でおきたちょっとした出来事になります。夜中に突然の断続的な胃痛突然明け方頃の夜中にみぞおちあたりが痛くなりました。とても耐えられそうにない胃痛だった為、市販の胃薬ブスコパンを飲んで再度寝ることにしました。普段もたまに胃痛になる...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その35】薬の量を減らしてみよう その3
さて心療内科に通い始めて35回目の通院となりました。新しい薬の効果でしょうか。調子も良く良い感じで毎日を過ごしています。心の病気（こころのびょうき）の診察 第35回目35回目。今回もいつもより早い時間に診療所へご出勤。今回はわりと人が多かっ...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その34】薬の量を減らしてみよう その2
さて心療内科に通い始めて34回目の通院となりました。最近は調子も良く良い感じで毎日を過ごしています。心の病気（こころのびょうき）の診察 第34回目34回目。今回もいつもより早い時間に診療所へご出勤。今回はわりと人が多かったですが、早くいった...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その33】不安症と認定され薬が増えました
さて心療内科に通い始めて33回目の通院となりました。今回は3年通院して初めて私の症状を断定されました。心の病気（こころのびょうき）の診察 第33回目33回目。今回もいつもより早い時間に診療所へご出勤。今回は夏休み明けなので、全く人がおらずス...