【2025年最新】コンビニおにぎり定番ランキング！絶対に外さないベスト5を徹底比較

こんにちは。糖分のたぬき（@racoondog12345）です。

毎日どこかで買われている、コンビニの定番「おにぎり」。
忙しい朝に、仕事の合間に、小腹を満たす強い味方です。

でも、こんなふうに思ったことはありませんか？

「いつもツナマヨばっかりだけど、他のも気になる…」
「同じ“鮭”でも、セブンとローソンで味が全然違う！」
「結局、どれが最強なの？」

というわけで今回は、全国に展開する大手3社（セブンイレブン・ローソン・ファミリーマート）の定番おにぎりを**「具・味・海苔・ごはん・コスパ」**の観点でガチ比較！

あくまで“日常で選びやすい定番おにぎり”に絞りつつ、どれが本当に「外さない一品」かを深掘りしました。

対象にしたコンビニ3社と商品ルール

対象店舗

• セブンイレブン
• ローソン
• ファミリーマート

選出ルール

• 定番の具材（鮭・ツナマヨ・昆布など）に絞る
• 地域限定や変わり種は除外
• 「手巻き」や「直巻き」など主流タイプを対象に

比較対象に選んだ「定番おにぎり」5種

順位	商品名（具材）	理由
第1位	ツナマヨ（セブン）	圧倒的な安定感と万人受け
第2位	鮭（ローソン）	香ばしさと塩味の絶妙バランス
第3位	昆布（ファミマ）	じんわり旨みが染みる王道
第4位	明太子（セブン）	辛さとごはんの相性抜群
第5位	焼きたらこ（ローソン）	プチプチ食感がクセになる

各おにぎりのレビュー＆比較

🍙1. セブンイレブン「ツナマヨネーズ」

• 味の評価：濃すぎず上品。ツナとマヨのバランスが絶妙。
• ごはんの質感：ふっくらやわらか。冷めてもおいしい。
• 海苔のパリ感：しっかり巻かれていて食感も良し。
• 価格（税込）：151円
• 総合評価：★★★★★
  → 「定番中の定番」なのに、毎回うまい。すごい。

🍙2. ローソン「紅しゃけ」

• 味の評価：鮭の塩気が強すぎず、ちゃんと脂も感じる。
• ごはんの質感：少しもちっと系。満足感あり。
• 海苔のパリ感：しっとりタイプ。好みは分かれるかも。
• 価格（税込）：160円
• 総合評価：★★★★☆
  → 鮭好きにはたまらない本格派。朝ごはんにも◎。

🍙3. ファミリーマート「昆布」

• 味の評価：甘辛昆布がご飯にしっかりなじむ。優しい味。
• ごはんの質感：ややしっとり。家庭のご飯に近い。
• 海苔のパリ感：標準的。可もなく不可もなく。
• 価格（税込）：145円
• 総合評価：★★★★☆
  → 年配層にもおすすめな、ほっとするおにぎり。

🍙4. セブンイレブン「辛子明太子」

• 味の評価：辛すぎず、でもピリッと効いてる。食欲をそそる。
• ごはんの質感：ツナマヨ同様、ふっくら系。
• 海苔のパリ感：パリッと感は◎。
• 価格（税込）：160円
• 総合評価：★★★★☆
  → パンチ力ならNo.1。元気出したいときにぜひ。

🍙5. ローソン「焼きたらこ」

• 味の評価：ほんのり香ばしく、プチプチ食感が心地よい。
• ごはんの質感：やや硬め。腹持ちがいい。
• 海苔のパリ感：しっとり系。ややくっつきやすい。
• 価格（税込）：160円
• 総合評価：★★★☆☆
  → たらこ好き向け。味はいいが好みは分かれる。

番外編：実はすごい！変わり種もチラ見せ

定番だけじゃ物足りない？
各社にはこんな「攻めたおにぎり」もあります。

• セブン：炙りチーズ明太子、たまごかけ風
• ローソン：悪魔のおにぎり、味付けうずら入り
• ファミマ：スパムむすび、トロたく巻風

食べ比べやすい価格帯なので、冒険するのも楽しい！

コンビニおにぎりをさらに楽しむ3つの小ワザ

1. おにぎり＋味噌汁＝最強コンビ
   　温かい汁物があると、おにぎりの魅力倍増。
2. 軽くレンチンで「炊き立て風」に
   　5〜10秒だけ温めると、ごはんがふっくらよみがえる。
3. 「1個で足りない」はカップスープやサラダで調整
   　罪悪感少なく満腹感を得たいときにおすすめ。

まとめ：「おにぎり」は日本最強の“ファストフード”

結局、おにぎりってすごいんです。
コンビニ各社が日々ブラッシュアップしてくれている定番メニューは、どれも“はずさない味”。

今回の比較を通じて、「いつもの」をちょっと変えてみたり、他社を試してみたり、選ぶ楽しみが広がったら嬉しいです。

今日のランチ、おにぎりにしてみませんか？