ミロを1ヵ月飲み続けた効果

健康

こんにちは。糖分のたぬき(@racoondog12345)です。

今回はどこか記事でミロを1ヶ月のみ続けた結果、体調がとてもよくなったとの記事を見かけたので、最近仕事終わり後がやけに疲れていることもあり、試しに1ヶ月ミロを飲み続けてみることにしました。

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ミロを飲み続けた1ヶ月飲み続けたという人の効果と感想

毎朝ミロを飲み続けて1ヶ月たったら、〇〇〇になったという記事をみた人の効果の感想としては

  • 寝起きが爆裂に良くなった
  • 24時間常に疲れてだるかった身体が軽くなった
  • 趣味すらやる気が起きなくて鬱々していた気分がスッキリした

と身体だけでなく、メンタルまで回復したような効果と感想でした。

この感想を出した人は上記の症状が貧血由来の物でミロによって鉄分が補給された結果、症状が改善したということのようです。

しかしミロのサイトを見てみるとどうやらたくさん摂取できる栄養は鉄分だけではないようです。

ミロの栄養

ミロの栄養が掲載されている公式サイト(https://nestle.jp/brand/milo/nutrition/)を見てみると下記の3つの栄養がミロにはたくさん含まれていることがわかります。

  • カルシウム
  • ビタミンD

そしてミロ1杯分には1日に摂取する上記の栄養がかなり含まれているようです。

カルシウムは1日にに必要な目安の56%
鉄は1日にに必要な目安の44%
ビタミンDは1日にに必要な目安の40%

とかなりの栄養が入っていますね。

1日に必要な栄養摂取目安はたくさんありますが、朝食と合わせてミロを飲むことで上記の栄養素の他にビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ナイアシンとかなりいろいろな栄養がとれそうです。

ミロを1ヶ月飲み続けた効果

というわけで、私も真似して1ヶ月、1日に1杯のミロを飲み続けてみました。

ミロは牛乳で割って飲みました。

結果。

夕方以降になると疲労して、朝になってもなかなか疲労が抜けなかった身体が、夕方に疲労が起こらず朝にはすっきり起きられるようになりました。

また、心の病気(こころのびょうき)になり通院と投薬で少しづつ回復していたメンタルですが、やる気のメンタルはまだまだ回復していなかったものが、〇〇をやろう!という気が起きてきました。

ただこちらはミロの効果なのかわかりませんが、夜9時には眠くなり朝5時には起床するといった感じの生活リズムにもなりました。

ミロの効果として大きく変わったところはやはり疲労度です。
しかしまさか1日1杯のミロでここまで疲労度が変わるとは思いませんでした。

仕事が終わり間際になると体が疲れてしんどい・・・頭も疲れてしんどい・・・でも8時間寝ただけではなかなか回復しない・・・と感じていたものがあっさりと解決してしまいました。

ミロを1ヵ月飲み続けた効果のまとめ

ミロの栄養素は本来体に不可欠な栄養を補えるように調整されているようです。

欧米食生活になった日本人には足りない栄養素がたくさん入り補ってくれるミロ。
1日1杯でその栄養を摂取でき疲労やメンタルを劇的に回復させてくれるミロ。

そんなミロを今後も毎日飲み続けたいと思います。

ミロは1日1杯と書いてありますので飲みすぎないようにご注意ください。
また私のように糖尿病の場合は血糖値との兼ね合いもあるのでくれぐれもご注意ください。

それではミロと一緒に今後も良い生活を送っていきましょう!

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糖分のたぬき

おっさん。東京人から山形人へ。小中学生娘2人の父。
好きなこと:天気がいい日にぼけっとすること。
嫌いなこと:自身の不安定な精神。
現在の状態:キャンプに少しはまっています。筋トレ継続中。糖尿病・軽度うつ病治療中。
自己紹介:https://racoondog-village.com/openblog/
Twitter:@racoondog12345

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