健康 胃の不調と胸のあたりの心のモヤモヤの関連性について
胸のモヤモヤ、実は「胃の不調」が原因かもしれません。空腹や食べすぎによる心身の影響を自身の体験をもとに解説。胃と心の意外なつながりと、その対処法を紹介します。
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健康 禁煙3ヵ月目：これまでの変化とこれからの挑戦
禁煙3ヵ月目の体験記。25年間の喫煙習慣からの脱却を目指し、身体的・精神的な変化や成功の要因、今後の目標を詳しくご紹介します。
健康 人生初の脛毛と腋毛を剃毛しました！
初めての剃毛体験で脛毛と腋毛を剃って得た新しい気づきと感想をシェアします。剃毛を考えている方に向けたアドバイスやメリット・デメリットも詳しく解説！
健康 胃の不調で体重が10キロ増減を繰り返す
胃の不調による体重の増減に悩む方へ。胃の健康を守り、体重の安定を目指すための原因と対策を詳しく解説。バランスの取れた食事、ストレス管理、専門家のサポートで健康を取り戻しましょう。
健康 サラダチキンを間食で食べ始めて2週間の効果：実体験とさらなる活用術
サラダチキンを間食に取り入れて2週間で実感した効果をご紹介！満腹感の持続、体重管理、筋肉量の向上など、健康的な間食のポイントと注意点も解説します。ダイエットや筋トレ中の方必見の活用術をチェック！
健康 ダイエットにはサラダチキンが最適！糖尿病や禁煙、筋トレにぴったりな理由とは？
サラダチキンはダイエットに最適な高タンパク低カロリー食品です。糖尿病の管理や禁煙の口さみしさ対策、さらに筋トレの栄養補給にもぴったりなサラダチキンの魅力を徹底解説。健康的な食生活をサポートする万能食材について知りましょう。
健康 頭痛と吐き気に悩む原因とその対策
締め付けられるような頭痛や、満腹後の吐き気に悩む方へ。頭痛の原因となる緊張型頭痛や片頭痛、自律神経の乱れ、消化不良の可能性を探り、効果的な対策方法を解説します。日常生活でできる予防法や改善策もご紹介します。
健康 禁煙1ヵ月成功！～挑戦を続けて気づいたこととこれからの展望～
禁煙1ヵ月達成！健康の変化や心の葛藤を振り返り、禁煙を成功させるためのポイントを紹介します。これから禁煙を考えている方へのアドバイスや、禁煙のメリットを実感するまでの過程を詳しく解説。禁煙生活の新たな目標に向けて、前向きな気持ちを共有します！
健康 禁煙継続半月！
禁煙開始から半月！25年間の喫煙習慣に終止符を打ち、健康的な生活を目指すリアルな体験記。身体の変化や禁煙の辛さ、周囲の支え、新しい習慣を通じて禁煙の重要性を語ります。次なる目標は1か月禁煙達成！
健康 25年間の喫煙からの脱却！禁煙4日目の体験
25年間喫煙してきた筆者が禁煙に挑戦し、4日目を迎えた体験を綴ります。頭がモヤモヤするなどの禁煙初期の症状や、驚くほど感じないタバコへの強い欲求に焦点を当て、禁煙への決意と展望について語ります。禁煙を考えている方へのエールも込めています。
健康 夏バテで5キロ痩せた話：初めての体験
初めての夏バテで1ヵ月で5キロも体重が減少した体験談をシェア。食欲不振や疲労感に悩まされながらも、栄養補給や睡眠改善を通じて体調を回復した方法や教訓をまとめました。夏の健康管理や暑さ対策のヒントが満載です。
健康 うつ伏せで腕枕で仮眠をとったら目がよく見えなくなった
うつ伏せで腕枕をして仮眠をとった結果、視界がぼやける現象が発生。原因の探求と具体的な対策、そして目の健康を保つためのアドバイスをシェアします。
病気・怪我 健康診断の結果でひっかかったので内視鏡（胃カメラ）をしてきました。
大分前に、小腸炎になった記事を書きました。この小腸炎になった次の週に健康診断がありバリウムを飲んで胃を検査したのですが、予想通り用精密検査の文字が・・・といわけで、精密検査に行ってきました。胃カメラ（内視鏡）は嫌なんですが・・・過去に1度胃...
病気・怪我 小腸炎になりました！
今回は生活の中でおきたちょっとした出来事になります。夜中に突然の断続的な胃痛突然明け方頃の夜中にみぞおちあたりが痛くなりました。とても耐えられそうにない胃痛だった為、市販の胃薬ブスコパンを飲んで再度寝ることにしました。普段もたまに胃痛になる...
ライフハック 【実験】アルコールで足を拭いたら蚊に刺されなかった！
今回は、どこかの記事で読んだ中学生が妹の為に行ったという蚊に刺されない方法を実際に試してみたいと思います。所謂、実験記事です。果たしてどうなるか。蚊に刺されない為の実験道具を揃えましょう蚊に刺されない為の実験道具としては、アルコール成分の入...
ライフハック しゃっくりが止まらない！しゃっくりの効果的な止め方！
ある時の会社での出来事です。お昼ご飯を食べて一服しているとしゃっくりがでてきました。しゃっくり自体は別に珍しいものではないのですが・・・しゃっくりが止まらない！一度出始めたしゃっくりは、基本的に気が付けば止まっていたということがほとんどだと...
病気・怪我 ものもらいには市販の抗菌目薬が最適！
ある日、とても目がかゆいなぁと思って鏡をみたら瞼が少し腫れており、ものもらいになっていました。ものもらいになると瞼が腫れるのでとても視界が悪く、車通勤且つ1日中PC作業をしている私にはとても致命的でした。そこで、妻に相談したところ良い目薬が...
健康 溶けないミロの上手な溶かし方
以前にミロを1か月間飲み続けた記事を紹介しました。いまでも2日おきにミロを毎朝飲んでいるのですが、どうしても1点不満な点があり、それを記事にすることにしました。ミロが牛乳に溶けない！そうです。常々ミロを飲むときに思っていたことなのですが、私...
ライフハック ジャンパー膝の対策・サポーターの感想・レビュー
今回は中学生の娘の身に起こった「バドミントン後に起こった中学1年生女子の足の痛みの原因」の対策になります。以前の記事は下記からご覧いただけます。ジャンパー膝の対策前回の記事でも対策をいくつか書きました。ストレッチ（大腿四頭筋・腸腰筋）安静に...
ライフハック バドミントン後に起こった中学1年生女子の足の痛みの原因
ある日、我が娘である中1女子の長女が部活のバドミントン後に足が痛いと言い出したことがはじまりになります。バドミントン後に起こった中学1年生女子の足の痛みの原因話を聞いた限りではまだ身長が伸びているので、最初は成長痛かなと思っていましたが1ヵ...
ライフハック 子供の眼鏡の選び方 その2
今回は、長女に続き次女の視力も落ちてきたので授業中に使用する眼鏡を購入する際の眼鏡の選び方のお話を。なお次女の視力が落ちてきた話については下記になります。まず、子供の眼鏡選びは小学生や中学生は成長に合わせて顔の形、顔のパーツが変わっていくの...
ライフハック 【スマホ首？】首コリの原因と解消法
いつからなったかもう忘れてしまいましたが、ある日突然首の付け根（後ろ側）が痛いというか重いというかそんな症状になりました。一体全体この痛みは何だろう？寝違えたかな？とも思いましたが、寝違えたにしてはちょっと痛みの種類が違う気もします。そこで...
ライフハック 腰痛の原因は冷え？寒いと腰が痛くなる
12月になるとすっかりと冬になり、毎日寒い日が続くようになりましたね。今回は冷えが原因と思われる腰痛のお話をしたいと思います。ある日、朝起きると急な腰痛が基本的に私は冬でも家にいる時はTシャツとフリース2枚と長ズボン1枚で過ごしています。こ...
健康 ミロを1ヵ月飲み続けた効果
今回はどこか記事でミロを1ヶ月のみ続けた結果、体調がとてもよくなったとの記事を見かけたので、最近仕事終わり後がやけに疲れていることもあり、試しに1ヶ月ミロを飲み続けてみることにしました。ミロを飲み続けた1ヶ月飲み続けたという人の効果と感想毎...
ライフハック 478呼吸法でリラックスしよう！
大きな悩みや小さな悩みで心がざわつく、胸がドキドキする、ストレスで眠れない、眠りが浅い、不眠・・・そんな時にしている呼吸法があります。それは「478呼吸法」というものです。478呼吸法とはアリゾナ大学医学部の教授であり、世界的に有名な内科医...
美容 頭皮の洗い方【痒み・フケ対策】
面白いのか面白くないのか参考になるのかもわからない記事を毎日投稿し続けて、おかげさまで300回目の投稿となりました。これもひとえに閲覧してくれている皆様のお陰です。本当にありがとうございます！300回目の投稿は頭皮の洗い方についてのお話にな...
美容 頭が痒い！乾燥から起こるフケと抜け毛の対策
以前、フケが大量にでて困ったことがありました。※この問題は一応は解決しました。内容については以下をご覧ください。しかし今回の問題はフケの悩みに頭のかゆみと言う問題が追加されて物理的に頭を悩まされることになります。頭が痒い！乾燥から起こるフケ...
ライフハック 子供の眼鏡の選び方
今回は、長女の視力が落ちてきたので授業中に使用する眼鏡を購入する際の眼鏡の選び方のお話を。なお長女の視力が落ちてきた話については下記になります。まず、子供の眼鏡選びは小学生や中学生は成長に合わせて顔の形、顔のパーツが変わっていくので、レンズ...
健康 【オートミールのダイエット効果】夕食をオートミールに変えたら体重が減ってきました
以前オートミールのカロリーと血糖値とダイエットについて書かせていただきましたが、たまに夜にオートミールを食べるようになってから、体重に変化が現れてきました。なお血糖値についてはまだ効果がわかっていませんので、まずは体重についての変化から書き...