【エクササイズ】ガクササイズをはじめてみました【運動】

運動・筋肉・筋トレ

こんにちは。糖分のたぬき(@racoondog12345)です。

2021年2月22日から芸能人のGackt氏が考案したガクササイズというものを始めてみました。

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Gackt氏考案!エクササイズ運動!?

ガクササイズというのは、芸能人のGackt氏が考案した、全身の単純運動のエクササイズとなります。

一応デブ専用で絶対に痩せる!という触れ込みになっていたので、筋トレに飽きていた私はすぐに飛びつきました(笑)

Gackt氏考案!エクササイズ運動はどういったものか

Gackt氏考案のガクササイズはどういったものかというと、Gackt流エクササイズというものになります。

実際には白湯を飲みながら15分ほど全身のエクササイズを行います。

ステップをしたり、シャドウをしたりとにかく1つのエクササイズの運動を4~5分ほど繰り返し行う方法です。

それぞれ違う種類のエクササイズ4種類全身を使って行い、途中の休憩で白湯をのみ、体を温め汗をとにかく出すといった感じですね。

Gackt氏考案!エクササイズ運動を実際に試した結果

はっきりいって汗だくでした(笑)

きついというか、白湯を飲みながらジョギングをずっとしているような感覚です。
そりゃぁ汗もかきますよね。

しかし難しい動きは一切なく、リズムにのってエクササイズをすればよいし大体15分程度なので、これであれば毎日運動することができます。

正直、大したことはないだろうと思っていましたがはやり私もデブなんでしょう。結構な汗がでてきましたので、やはりデブの人には効果的なんでしょうね!

最後に

さてこのガクササイズをとりあえず毎日やってみることにします。
どのくらいで効果がでるかはわかりませんが・・・

ちなみに動画にでている左のヘンミ社長という方は、毎日Youtubeライブでガクササイズを行い3ヵ月で12kg程落としていました。
一応ガクササイズだけでなく食事制限もしていたようなので、完全にガクササイズだけではないようですが。

このようにちょっとお腹がでてきたなとか、少し運動がしたいなと思う方は是非試してみた下さい。

もちろん運動したからと言ってそれ以上に食べてしまったら意味はないですがね(笑)

さて私も毎日続けて一体どうなるか、その結果は次回に書きたいと思いますのでお楽しみに!

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