心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その14】考えすぎは良くないこと？
さて心療内科に通い始めて14回目の通院となりました。 さて今回は特にこれといって先生に聞きたいことはありませんでしたが、とりあえず先生との話の中で聞いてみたい点が出てくれば質問してみることにします。 心の病気（こころのびょうき）の診察 第1...
ストレス
心 
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その13】心の落ち込みは季節が要因？
さて心療内科に通い始めて13回目の通院となりました。通院してあっという間の1年が経ちますね。 さて今回は先生に聞いて見たいことがありました。ここ1ヵ月は不安で胸が苦しくなったりすることがほぼ無かったのですが朝起きると気分が悪かったりすること...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その12】遠すぎる未来を考えるのは不安の要因？
さて心療内科に通い始めて12回目の通院となりました。次に通院するとあっという間の1年が経ちますね。 さて今回は先生に聞いて見ようと思うことを考えてみました。ここ1ヵ月は不安で胸が苦しくなったりすることがほぼ無かったので、先生には遠い未来につ...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その11】仕事のことについて聞いてみました
さて心療内科に通い始めて11回目の通院となりました。そろそろ1年たちそうですね・・・いつもいつも短い時間の中で先生と話していくのですが、今回は仕事と休みについて先生に聞いて見ることにしました。 心の病気（こころのびょうき）の診察 第11回目...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その10】薬はいつ飲んでもよい
心療内科に初めてか通院しだしてから気が付けば10回も通院していました。毎回いろいろなことを短い時間の中で先生と話していくのですが、今回はいつも飲んでいるお薬の飲むタイミングについて話をしました。 しかしもう10回も通院しているんですね・・・...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その9】眠気と脱力感がひどいので1種類の薬を減らしてもらいました
最近の心の病気（こころのびょうき）は大分改善してきたかと思います。まだまだ大きな不安や心配事はありますが、それでも少しづつではありますが心に余裕がでてきたんではないかなと。 さて心の病気（こころのびょうき）になってから、9回目の心療内科での...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その8】とにかく自信を持とう！
最近の心の不安についてですが、もともとの原因である仕事に関する出来事の目途が大分たってきたおかげで、少しづつではありますが安定してきたと思います。 さて心の病気（こころのびょうき）になってから、8回目の心療内科での診察となりました。 もう8...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その7】気持ちのコントロールをしよう
心の病気（こころのびょうき）になり、7回目の心療内科での診察となりました。 心の病気（こころのびょうき）の診察 第7回目 7回目。今回も前回と同様に朝一で予約を取っていましたので、例のごとく職場に到着後、荷物を置き、病院へ出発しました。6回...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その6】緊急事態！先生が入院してしまった！
心の病気（こころのびょうき）になり、6回目の心療内科での診察となりました。 と言いたいのですがなんと今回、診察してくれる先生が突然入院してしまいました！看護師さんには理由を尋ねていないので原因等は不明です。 なお私が通っている病院の先生は若...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 同僚にも自律神経失調症の症状が出始める
何やら同僚も自律神経失調症の症状が最近出始め、心が疲弊していっているようです。 同僚は女性なのですが、うつ病等は男性より女性のほうがなりやすいと聞いたことがあります。 但し彼女の場合まだうつ病にはなっていないと思いますが、体に症状が出始めて...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 薬を減らしたらモヤモヤがまた少し出てきてしまった（再発）
心の病気（こころのびょうき）の心療内科で診察を受けた5回目から約2週間ほどたったくらいの頃です。 心の病気（こころのびょうき）の薬の効果は絶大 前回でも記載しましたが、5回目の診察時に先生から「薬は減らせそうですか？」と聞かれました。 先生...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その5】急激なストレス
心の病気（こころのびょうき）になり、5回目の心療内科での診察となりました。 心の病気（こころのびょうき）の診察 第5回目 5回目。今回も前回と同様に朝一で予約を取っていましたので、例のごとく職場に到着後、荷物を置き、病院へ出発しました。4回...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 急激なストレスにはまだ耐えられない
心の病気（こころのびょうき）の心療内科で診察を受けた4回目を受けた直後の話です。 心療内科で診察を受けた次の日。金曜日最後の仕事も終わり家に帰ると、とあるシステムの修正依頼のメールが来ていました。はっきりいってそれを見た瞬間全てのテンション...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 幸せな時間を見つけることができました
心の病気（こころのびょうき）だと自覚してから概ね半年が経ちました。薬のお陰で、なんとかなっていますが急激なストレスにはまだ耐えられないようで、そのあたりは毎日急激なストレスが来ないように若干ビクビクしながら過ごしています。 そんな中でもこれ...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その4】怒り
心の病気（こころのびょうき）になり、4回目の心療内科での診察となりました。 心の病気（こころのびょうき）の診察 第4回目 4回目。今回は珍しく朝一で予約を取っていたので、職場に荷物をおいてから病院へいくことにしました。しかし3回目と同じで何...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その3】眠りが浅い
心の病気（こころのびょうき）になり、3回目の心療内科での診察となりました。 心の病気（こころのびょうき）の診察の前に 診察の第2回でもらった新しい薬による副作用かはわからないが、新しい薬を飲んでから少しづつ頭が痒くなってきていました。 頭を...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その2】続く心のモヤモヤ
心の病気（こころのびょうき）になり、心療内科を複数診察予約をし、ようやく1件目の心療内科の診察を受けて、1週間が経ちました。 心の病気（こころのびょうき）の診察の続き 初診と違い、今回の診察予約時刻は午前11時。（幸いにも私はよほどのことが...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 心療内科にいってきました【その1】心のモヤモヤ
再び心のもやもやが出てきたことにより、心療内科の予約をしたわけですが、予約からようやく1週間、1件目の心療内科に行くことができました。（2020/01/16） 心の病気（こころのびょうき）の初診へ 予約時刻は午前11時半。恐らく初診なので午...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – JAZZがたくさんきました
再び心のもやもやが出てきたことにより、心療内科の予約をしたわけですが、この記事を執筆している時点では、1件目の心療内科にて診察を受けた後になりますので、若干執筆内容が変わっているかもしれませんがご容赦ください。 心の病気（こころのびょうき）...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方 – 経営者と会話してみました
再び心のもやもやが出てきたことにより、心療内科の予約をしたわけですが、この記事を執筆している時点では、1件目の心療内科にて診察を受けた後になりますので、若干執筆内容が変わっているかもしれませんがご容赦ください。 心の病気（こころのびょうき）...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方【40歳の時】 音楽を聴いてみた
再び心のもやもやが出てきたことにより、心療内科の予約をしたわけですが、この記事を執筆している時点では、まだ予約した日にはなっておらず、診察もしていません。 心の病気（こころのびょうき）だろうが何だろうが、やらなくてはいけない作業 糖尿病とい...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方【40歳の時】 再び始まる心のモヤモヤ
2019年度の年末年始休みに入る前に、心のモヤモヤは晴れたはずなのですが、長い連休を終え、明日から仕事だと思ったとたん、胸がドキドキし、不安になってきました。まさかまた心の病気（こころのびょうき）に・・・ 心の病気（こころのびょうき）との付...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方【40歳の時】
24歳の時と35歳の時に、心の病気（こころのびょうき）になりました。 その時に起きた内容、心情、体験、その後も含めて、記録的に書き留めたものが下記になりますので、参考までにそちらもご覧いただければと思います。 心の病気（こころのびょうき）と...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方【35歳の時】
24歳の時に初めて、心の病気（こころのびょうき）になりました。 その時に起きた内容、心情、体験、その後も含めて、記録的に書き留めたものが下記になりますので、参考までにそちらもご覧いただければと思います。 心の病気（こころのびょうき）との付き...
心 心の病気（こころのびょうき）との付き合い方【24歳の時】
2019年に40歳を迎えました。しかし最近どうにも心が不安定になり、ものすごく苦しい時があります。胸がモヤモヤするというか、ドキドキするといいますか。 思えば24歳を皮切りに、定期的に訪れる胸のドキドキや不安感・動悸といった所謂、心の病気（...