心の病気(こころのびょうき)との付き合い方【40歳の時】 再び始まる心のモヤモヤ

こんにちは。糖分のたぬき(@racoondog12345)です。

2019年度の年末年始休みに入る前に、心のモヤモヤは晴れたはずなのですが、長い連休を終え、明日から仕事だと思ったとたん、胸がドキドキし、不安になってきました。まさかまた心の病気(こころのびょうき)に・・・

心の病気(こころのびょうき)との付き合い方(24歳・35歳・40歳)はこちら

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またまた始まってしまう心の病気(こころのびょうき)

長期休み明けの仕事は、憂鬱だったり体がだるかったりと頭のリハビリが必要なのは、皆さん同じではないでしょうか。(良くも悪くも切り替えは必要ですしね)

年末年始のお休みは幸せなくらい楽しく、リフレッシュできたと思っていました。
仕事始めの前日までは・・・

あれ?何やら胸がドキドキして、寝れない・・・
いったいどうしたんだろう。憂鬱なだけだろうか。

と思い次の日の朝を迎えました。
食欲は無いですが、糖尿病の薬を飲む為、無理やにでも朝食を流し込みました。

吐き気がMAX!気持ち悪い。
嫌な気分のまま仕事へ向かいます。

しかし不思議なことに職場について、仕事を始めると、だんだんと気分が落ち着いてきました。
しかしそれは幻想で、昼食のお弁当を食べ始めたところ、またもや胸がドキドキ・ムカムカし吐き気が出てきました。

いったいこれはなんなんだろうか・・・
将来への不安?仕事への不安?まさか心の病気(こころのびょうき)

零細企業の為、私以外にできる仕事ではないですが、最悪私がいなくても、きっとどうにかなると思い、この5年こなしてきました。

にもかかわらず、5年間思っていたことなのに、何故突然、このように不安が噴き出してきたのかわかりません。

社長・部下に現在の症状を話したところ少しマシになりましたが、波がかなりあるようです。
本日は3連休の1日目。気分的に問題ない時と、落ちている時(胸が苦しい)をゆっくりと繰り返している状況です。

心の病気(こころのびょうき)には早めの診療を

2度、心の病気(こころのびょうき)をしているので、動けなくなってはまずいと思い、本日やっている心療内科へ電話で予約をしました。(良い行いかはわかりませんが、複数の医院に予約しました)
土日やっていない心療内科は月曜日に電話予約するつもりです。

しかし、5年前もそうでしたが、心の病気(こころのびょうき)を抱えている人が多いのか、1院目は3週間待ちでした。(平日に行ける旨伝えたにも関わらずです)
2院目はラッキーなことに16日に見てくれるそうです。助かります。

3院目はまだ予約していないのでわかりませんが、とりあえず予約の電話はしたいと思います。

正直、複数の病院を予約するのは申し訳ないのですが、先生にも相性があると思いますし、今回は特に心の苦しさを早く軽減したいと思い、藁をも掴む思いです複数の医院を予約しました。

それでは診察後、結果等を投稿したいと思います。

同じように苦しんでいる方へ、少しでも何か役に立てれば幸いです。

マインドガード

関連内容:心の病気(こころのびょうき)

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